你还在为子宫后倾烦恼吗？调整睡姿可有效预防

　　不良睡姿会导致一系列的宫后问题，比如腰肌劳损、倾烦脊椎病等。恼调除了这些问题之外，整睡姿不良睡姿也很容易导致女性子宫后倾。有效预防所以，宫后为了避免这种情况，倾烦女性要拒绝不良睡姿，恼调然后呵护子宫。整睡姿哪些不良睡姿需要调整？

　　1、有效预防仰卧：有相关研究表明，宫后很多女性子宫后倾其实是倾烦与睡姿有关，其中就包括仰卧。恼调在正常的整睡姿生殖系统解剖中，我们可以看到女性子宫的有效预防正确位置是前倾前屈位，而仰卧则容易导致后倾。所以，平时看似很舒服的睡姿其实对身体器官也有很大的影响，因此仰卧睡姿并不可取。

　　2、俯卧：这种姿势很容易压迫胸部，从而影响呼吸。对于正在发育的女性来说，俯卧会影响到乳房发育，给胸廓的形成会带来不良的影响。这些弊端相信大家都心知肚明，所以采用这种姿势睡觉的人很少见。

　　3、左侧卧：我们人类的心脏是在左侧，这样可以明显看出左侧卧睡姿很容易压迫心脏而引起身体不适。所以，左侧卧也不是什么理想的睡姿，反而右侧卧才是。

　　子宫后倾会出现哪些问题?

　　1、性生活不顺：子宫后倾的女性很有可能会引起卵巢与输卵管向后下方下垂，位置改变的卵巢和输卵管会引起盆腔静脉曲张，从而导致血流不畅，产生淤血。这种情况会致使月经过多，导致性交疼痛，致使性生活不能和谐顺利进行。

　　2、痛经：子宫后倾就好像是一把茶壶，子宫体是茶壶体，而宫颈管则是壶嘴。因为宫颈的所在位置高于子宫腔，所以月经就很难排出，进而导致痛经。

　　3、不孕：这个是最大的问题，甚至有可能直接导致不孕。因为子宫后倾会牵引上翘的宫颈指向阴道前臂，从而致使宫颈外口高出精液池。在这种情况下，精子就无法顺利进入宫颈管，所以受孕就很难实现。

　　因此可以看到，子宫后倾的危害非常大，对后期的生育也有很大的影响，所以，各位女性一定要采取最理想的睡姿。而要想预防子宫后倾，就一定要采取合适的睡姿，然后拒绝不良睡姿，这样才能为身体带来健康。